igår hade ja träningsvärk i låren å idag har ja bättrat på d, haha, va ute igårkväll å gick en timme igen, dock utan benövningarna då ja kännde att dom får vila lite tills d känns bättre. även om man ska träna bort träningsvärken så kännde ja att d inte skulle bli bättre. tur va väll d för ja va bara ute å gick väldigt snabbt å upp för en backe å d känndes kan ja säga men shit va skönt d e, känner redan att d gör värka på mitt daller. haha. maten är oxå mycke bättre än innan, äter mindre och mycke nyttigare=) motiveringen är på hög nivå känner jag, d gäller bara att komma igång å bestämma sej att nu jäklar e d ja som ska vinna å inte sötsakerna. :) hoppas bara d håller i sej, mitt mål är att hålla på 2 månader minst och kanske senare börja springa när ja känner att mina knän pallar det, måste bygga upp mina benmuskler först så ja inte trasslar till d igen.

å alla ni som tränar, glöm inte å strecha efteråt, det är otroligt viktigt + det är även en träning i sej åsså blir man smidigare=)

Im on it!!