Direktlänk till inlägg 19 maj 2010
igår hade ja träningsvärk i låren å idag har ja bättrat på d, haha, va ute igårkväll å gick en timme igen, dock utan benövningarna då ja kännde att dom får vila lite tills d känns bättre. även om man ska träna bort träningsvärken så kännde ja att d inte skulle bli bättre. tur va väll d för ja va bara ute å gick väldigt snabbt å upp för en backe å d känndes kan ja säga men shit va skönt d e, känner redan att d gör värka på mitt daller. haha. maten är oxå mycke bättre än innan, äter mindre och mycke nyttigare=) motiveringen är på hög nivå känner jag, d gäller bara att komma igång å bestämma sej att nu jäklar e d ja som ska vinna å inte sötsakerna. :) hoppas bara d håller i sej, mitt mål är att hålla på 2 månader minst och kanske senare börja springa när ja känner att mina knän pallar det, måste bygga upp mina benmuskler först så ja inte trasslar till d igen.
å alla ni som tränar, glöm inte å strecha efteråt, det är otroligt viktigt + det är även en träning i sej åsså blir man smidigare=)
Im on it!!
Hej å hå vad trött man kan vara. Blev lite extra jobb igår vilket satte sina spår på dagens arbete men som sagt, vem tackar nej till extra klirr ^^ Idag är det jag, soffan och gottis ;) ...
när ska man känna sig redo? redo att berätta sin största sorg och förlust. man kanske bara ska öppna upp och skrika ut allt så man slipper höra frågor. nä jag är inte den som skriker så jag håller mej ett tag till. jag är helt enkelt in...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 | 6 |
7 | 8 |
9 |
|||
10 | 11 |
12 | 13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 | 19 | 20 |
21 | 22 |
23 |
|||
24 | 25 |
26 | 27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 | |||||||||
|